Muito mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado no New York Times qual destacava como a meditação muda este cérebro e este corpo. Ele fala Derivado do tais como a meditação reconecta o cé especialmenterebro de modo a ajudar a lidar usando coisas tais como estresse, natural-manter-se e várias doenças. Isso foi demonstrado por 1 estudo

Some seem to believe mindfulness practice will invariably induce a sense of peace and calm. While this can be the experience for many, it is not the experience for all. At times, sitting quietly with oneself can be a difficult—even painful—experience.Mindfulness helps us focus: Studies suggest that mindfulness helps us tune out distractions and